Как не уснуть за рулём
Несмотря на все свои преимущества, автомобиль имеет и недостатки. И самый главный из них — ДТП.
Никто не защищён от засыпания за рулём авто. Это может произойти по различным причинам, среди которых сильная усталость, пониженная внимательность после приёма лекарств, привычка спать после приёма пищи. Каждый согласится, что часовая поездка по городу и сутки на трассе — это совершенно разные вещи. Как не уснуть за рулём.
Если поговорить на эту тему с дальнобойщиками, то большинство ответит, что нужно как следует выспаться перед дорогой, а утром принять холодный душ. А что делать водителю, если во время поездки всё равно захотелось сильно спать, ведь монотонные пейзажи сильно утомляют, а ехать ещё очень долго? Например, можно остановить автомобиль и подремать хотя бы часик, даже после такого короткого сна организм сможет выдержать в дорКак же лучше бороться с усталостью?оге ещё около 1 часа. По статистике, чаще всего хочется спать в промежуток с 01:00 до 03:00, значит, в это время лучше остановиться и отдохнуть.
Движения помогают взбодриться. Например, можно остановиться на несколько минут и сделать простенькую зарядку на свежем воздухе. Также можно отрегулировать кресло таким образом, чтобы было неудобно сидеть. Умывание в таких ситуациях просто необходимо. Такими способами можно взбодриться летом, а зимой достаточно просто приоткрыть окно в машине и холодный воздух сделает своё дело.
Но ничто так не бодрит, как горячий чай или кофе. Однако после привыкания к кофеину его действие практически незаметно. Также не стоит злоупотреблять энергетическими напитками, они только вредят. Также они плохо влияют на сердце и противопоказаны людям с сердечными заболеваниями. Если пить много энергетиков, могут появиться галлюцинации, а это опасно, тем более, за рулём.
Легкий перекус за рулём может помочь прогнать сон. У дальнобойщиков всегда есть под рукой какая-нибудь пища. Кто-то возит яблоки, кто-то есть семечки, арахис и т.д. Даже жевание зубочистки прекрасно бодрит.
Недавно, специально для водителей, были разработаны энергетики в таблетках. Их главное достоинство — невозможность передозировки. Это обыкновенные капсулы с кофеином или витамины.
Но лучше всего взять с собой в дорогу попутчика, который не позволит уснуть, с которым можно вести увлекательные беседы и сон сам уйдёт.
Это все известные способы, которые позволяют водителю эффективно бороться с усталостью на дороге.
И помните, автомобиль, является средством повышенной опасности. На сегодняшний день, в условиях российских реалий, вероятность попасть в ДТП возросла. Хамство, элементарное нарушение правил дорожного движения приводит к трагедии. Ни кто не застрахован от аварии — едете ли в автомобиле, переходите дорогу или даже просто идете по тротуар. Увы, но такова наша действительность. Появился очень полезный сервис для автомобилистов по поиску свидетелей ДТП. Смотрите все ДТП за сутки в Москве и Московской области. Давайте будем помогать друг другу на дорогах.
