Автоэксперты рассказали, как долго не уставать за рулем - Клуб Volkswagen Polo Sedan

Автоэксперты рассказали, как долго не уставать за рулем

                                                                                                                                                  Специалисты издания «За рулем» рассказали о десяти лайфхаках, которые помогут не уставать за рулем. </p>                                            <p style="text-align:center;"><img title="Автоэксперты рассказали, как долго не уставать за рулем" src="/wp-content/uploads/2021/08/0d14f6a92e3d067286eb336acc25b711.jpg" alt="Автоэксперты рассказали, как долго не уставать за рулем" /></p>   Прежде всего перед началом поездки необходимо <!--more-->составить удобный график с&nbsp;учетом особенностей своего организма. Есть &laquo;жаворонки&raquo;, есть &laquo;совы&raquo;, и&nbsp;им&nbsp;комфортно в&nbsp;разное время суток. Перед поездкой необходимо хорошо выспаться и&nbsp;выбрать оптимальное время для выезда.</p> <p>Перед отъездом необходимо проверить техническое состояние автомобиля, ведь разного рода неприятности и&nbsp;проявления дискомфорта отвлекают, нервируют и&nbsp;в&nbsp;конечном итоге преждевременно истощают ресурсы организма. Стоит оценить исправность световых приборов, что поможет чувствовать себя в&nbsp;безопасности в&nbsp;темное время суток. Также не&nbsp;стоит забывать о&nbsp;том, что в&nbsp;дальней дороге очень важна удобная посадка, ведь она является первейшим помощником в&nbsp;деле сохранения бодрости. Если сиденье вашей машины &laquo;устало&raquo;, перед дальней дорогой его можно чуть улучшить подушками, валиком под поясницу, накидками или чехлами.</p> <p style="text-align:center;"><img title="Автоэксперты рассказали, как долго не уставать за рулем" src="/wp-content/uploads/2021/08/09a9efa207a7390e5355d2360720eb26.jpg" alt="Автоэксперты рассказали, как долго не уставать за рулем" /></p>   <p>Советов по&nbsp;борьбе со&nbsp;сном существует огромное количество, но&nbsp;лучшим из&nbsp;них будет&nbsp;&mdash; поддаться организму. Для того, чтобы получить заряд бодрости на&nbsp;несколько часов следует вздремнуть около 15&ndash;30&nbsp;минут. Можно прямо в&nbsp;откинутом кресле на&nbsp;обочине дороги (не&nbsp;забывая, разумеется, о&nbsp;ПДД и&nbsp;мерах безопасности). Для повышения тонуса следует умыться или сделать небольшую зарядку.</p> <p style="text-align:center;"><img title="Автоэксперты рассказали, как долго не уставать за рулем" src="/wp-content/uploads/2021/08/d86e8a35ad228b6322ef8c1b5962574b.jpg" alt="Автоэксперты рассказали, как долго не уставать за рулем" /></p>   <p>Необходимо внимательно подойти к&nbsp;питанию в&nbsp;путешествии. Плотный завтрак не&nbsp;повредит, а&nbsp;вот обильный обед или ужин наверняка начнут навевать сонливость. Лучше всего питаться умерено или перекусывать понемногу прямо за&nbsp;рулем. Как рассказывает Георгий Кучменко, дальнобойщик: &laquo;Рассказы про то, что где много дальнобойщиков, там и&nbsp;поесть можно, верны процентов на&nbsp;80&ndash;90. Все зависит от&nbsp;трассы и&nbsp;географии. Но&nbsp;надо смотреть и&nbsp;по&nbsp;другим критериям. Я&nbsp;всегда избегал питаться в&nbsp;больших придорожных заведениях общепита, а&nbsp;если и&nbsp;приходилось, то&nbsp;старался брать самые простые первые блюда, типа куриного супчика, а&nbsp;к&nbsp;нему чай и&nbsp;выпечку (если есть). Знание принципа действия микроволновой печи привело к&nbsp;выводу, там, где еду разогревают в&nbsp;микроволновке, есть можно все. Невкусно, но&nbsp;и&nbsp;по&nbsp;большей части безопасно, ибо пища нейтральна&raquo;.</p> <p style="text-align:center;"><img title="Автоэксперты рассказали, как долго не уставать за рулем" src="/wp-content/uploads/2021/08/86233a705fae46303b5e7433bb5afe6a.jpg" alt="Автоэксперты рассказали, как долго не уставать за рулем" /></p>   <p>В&nbsp;понятие комфортного микроклимата входит все что окружает вас в&nbsp;машине. Следует выбрать комфортную температуру для водителя, ведь если пассажир устанет раньше времени и&nbsp;сомлеет&nbsp;&mdash; ничего страшного. При выборе скоростного режима стоит помнить, что один водитель чувствует себя идеально при 80&nbsp;км/ч и&nbsp;никого не&nbsp;обгоняет. Другого езда со&nbsp;скоростью фуры утомляет, и&nbsp;ему нештрафуемых +20&nbsp;км/ч мало.</p> <p style="text-align:center;"><img title="Автоэксперты рассказали, как долго не уставать за рулем" src="/wp-content/uploads/2021/08/607761730970671e17eea01f78243aac.jpg" alt="Автоэксперты рассказали, как долго не уставать за рулем" /></p>   <p>Современные ассистенты водителя на&nbsp;автомобилях берут на&nbsp;себя много работы, но&nbsp;не&nbsp;стоит полностью им&nbsp;доверять. Современные функции не&nbsp;созданы для полностью самостоятельной работы, их&nbsp;должен постоянно контролировать человек. А&nbsp;если последний слишком расслабится, аварии не&nbsp;избежать.</p>

Источник